홀덤을 위한 멘탈 훈련

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홀덤을 위한 멘탈 훈련

한국홀덤협… 4 6703

기본 전략, 적응, 리딩 기술 등 홀덤을 잘 플레이하기 위해 중요한 요소는 많지만 궁극적으로는 심리적인 영역이 모든 것을 좌우한다고 해도 과언이 아닙니다.

흔히 홀덤을 마인드 스포츠라고 하는 말을 자주 들어봤을 것입니다.

이번 글에서 다루고자 하는 주제는 바로 멘탈 게임으로서의 홀덤입니다.

최근에는 거의 모든 스포츠에 심리학이 적용되어 스포츠 심리학이라는 분야가 따로 있을 정도로 일정 수준 이상에서는 심리상태를 잘 관리하는 것이 중요하다는 사실이 입증되고 있습니다.

 

높은 수준에서 장수하는 홀덤 플레이어들은 강인한 멘탈을 갖고 있습니다.

아래에 열거되어 있는 요소는 강인한 멘탈과 관련된 것들입니다.

확인해보고 홀덤을 건전하고 오래 즐길 수 있는 데 도움을 얻길 바랍니다.

 

1. 스스로 목표를 달성할 수 있을 것이라는 믿음을 가지기

특히 일이 뜻대로 되어가지 않을 때 자신의 능력에 대한 흔들림 없는 믿음을 가지는 것이 중요합니다.

흔들림 없는 믿음이 있어야 난관을 극복할 수 있습니다.

 

2. 패배와 실패를 털어낼 줄 알기

패배와 실패가 동기부여의 근원이 된다는 사실을 배우는 것이 중요합니다.

정상으로 가는 쉬운 길은 없습니다.

 

3. 상대를 넘어서는 특별한 재능을 갖고 있다고 믿기

방식에 관계없이 자신감을 높일 수 있는 방법을 갖고 있는 것이 중요합니다.

 

4. 성공을 향한 욕심

성공을 향한 욕심은 압도적이어야 합니다.

높은 욕심은 수준이 높은 플레이어가 되기 위한 시간과 노력을 가능하게 만드는 동기부여가 되기 때문입니다.

 

5. 플레이에 완벽히 집중할 수 있는 상태를 유지하기

정신적으로 강해지기 위해서는 주위에 일어나는 일에 상관없이 집중력을 유지하는 법을 배워야합니다.

 

6. 예상치 못한 이벤트나 통제할 수 없는 일에 대한 수습

홀덤을 플레이 할 때는 자신의 의지와 관계없이 다양한 요인이 작용합니다.

성공을 위해서라면 스스로 재빨리 수습하고 다시 게임에 복귀하는 법을 배워야합니다.

 

7. 피로, 틸트, 정신적 문제에서 벗어나는 방법 익히기

활기가 있을 때나 녹초가 됐을 때에 상관없이 매 상황에 최적화된 결정을 내리는 것이 최종목표입니다.

 

8. 효과적인 경기력을 유지할 수 있다는 믿음 가지기

TV로 중계되는 큰 대회의 파이널 테이블에 간 것 처럼 엄청난 압박이 있는 상태라고 가정해 봅시다.

실전에서는 압박감 때문에 불안해질 수 있습니다.

멘탈이 강한 플레이어는 자잘한 것들은 덜 중요하게 생각하고 여전히 자신의 목표에만 집중해나갑니다.

 

9. 다른 플레이어들의 플레이에 영향을 받지 않기

같은 테이블에 유명한 선수가 있거나 평소에 좋아하던 플레이어의 인상적인 플레이에 마음을 뺏기기 쉽습니다.

타인에 대해서는 잊고 자신의 베스트 플레이를 위해 노력해야 합니다.

 

10. 경쟁을 즐기기

경쟁이 치열할 때에도 최고의 능력을 보여줄 수 있다는 것은 멘탈이 강하다는 신호입니다.

 

11. 플레이에 사적인 문제 개입 금지

어떤 상태이든 게임에 계속 참여해서 집중해야 합니다.

실행하기 어려운 일이지만 개인적인 문제를 동기부여의 원천으로 활용할 방법을 찾는 것이 좋습니다.

 

12. 집중력 조절 하기

홀덤을 할 때나 공부를 할 때에 집중하는 것은 필수입니다.

마찬가지로 홀덤과 전혀 상관없는 일을 할 때는 홀덤에 대해 잊고 휴식을 가지는 것도 중요합니다.

우리의 뇌는 때로 휴식이 필요하기 때문에 홀덤을 할 때 다시 깊이 집중하면 됩니다.

 

처음부터 이 모든 것을 하기는 어렵습니다.

너무 간단해서 못할 수가 없을 만큼 간단한 것부터 시작하면 됩니다.

멘탈을 강화시키면 보다 수준 높은 홀덤을 플레이할 수 있습니다

 

 

[출처: 한국홀덤협회]

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4 Comments
omaha 06.03 07:36  
오마하에도 잘 적용해봐야겠네요
artpo… 06.03 07:36  
홀덤은 정말 말로만 쉽고 실전은 어려워요 ㅠㅠ
place… 06.03 07:36  
저기있는 것 들을 정말 지키면 나아지겠다는 생각을 가지고 연습해바야갰다
털구털구 06.03 07:36  
한글한글 다 명언이시네요 잘 읽었습니다.

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